A pornófüggőségről

Valóban létezik a pornófüggőség?

A pornófüggőség olyan állapot, amikor valaki túlzottan és kontrollálatlanul „falja” a pornográf tartalmakat, ami negatívan befolyásolja az életét, a kapcsolatait és a mindennapi tevékenységekben való részvételét. Egy olyan viselkedési addikció, azaz konkrét függőség, amely pszichológiai és szociális kihívásokat is magában foglal.

A felnőttfilmek iránti függőség sokféle tényezőből alakulhat ki.

Biológiai tényezők

Az agyi kémiai folyamatok és az agy jutalmazó rendszere hozzájárulhatnak a függőség kialakulásához.

Pszichológiai tényezők

Stressz, magány, depresszió vagy más mentális egészségügyi problémák is elősegíthetik a függőségi szint elérését.

Környezeti tényezők

Környezetünk és az ott jelen lévő pornográf tartalmak (internet, televízió, reklámok, plakátok, divat stb.) szintén hozzájárulhatnak a függőség kialakulásához. Ezekhez ma már túlságosan is könnyen hozzáférhetünk, így tálcán kínálják magukat, és egy egyszerűbb, gyorsabb kielégülést jelentenek. Hiszen egy valódi párkapcsolatba sok energiát kell befektetni, hogy az kiegyensúlyozott és harmonikus legyen.

Az internetnek köszönhetően azonban ma már néhány kattintással bármilyen fantáziának megfelelő pornográf tartalom könnyen elérhető. Ráadásul ezek a tartalmak a gyerekek számára is könnyen megtalálhatóak, így egyre korábban találkoznak a pornó műfajával, így egyre korábban kialakulhat a káros függőség.

A pornófüggőség jelei és következményei a következők

Rendszeres időtöltés pornográfiával

A függő személy túl sok időt fordít pornográf tartalmak nézésére, gyakran akár a munka, vagy az éjszakai alvás, pihenés rovására.

Kontrollvesztés

A függő személy elveszíti a kontrollt addigi napi rutinja, megszokott tevékenységei felett, fel sem tűnik neki, hogy mennyi időt tölt pornóval, és nem képes szándékosan abbahagyni ezt a tevékenységet. Az egyén helyett tehát a függőség veszi át a mindennapok feletti irányítást.

A kapcsolatok zavara

A pornófüggőség minden bizonnyal negatív hatással van a kapcsolatokra, mivel a függő személy eltávolodik a valódi emberektől, a párjától és nehezen tudja kielégíteni a partnerével (már ha van neki) a szexuális és érzelmi igényeit.

Szexuális diszfunkció

Hosszú távon a pornófüggőség következménye lehet a szexuális diszfunkció, beleértve a merevedési zavart vagy az orgazmus problémákat. A virtuális tartalmak ugyanis olyan magas szintű stimulációt jelentenek, miközben irreálisan könnyen elérhetőek, hogy egy valódi együttlét, egy hús-vér partnerrel, annak minden szépsége ellenére nem képes kielégülést okozni.

Szorongás vagy depresszió

A függőség gyakran jár szorongással, depresszióval és más mentális egészségügyi problémákkal, amikkel idővel mindenképpen szembe kell néznie a függő személyeknek. Ezek az állapotok azonban gyakran csak további pornó fogyasztásra sarkallják a függőt, aki ezzel egy ördögi körbe kerül, ahonnan sokszor már csak segítséggel lehet kiszabadulni.

Ha úgy érzed, hogy a te életedben problémát okoz a pornófüggőség, az alábbiakat teheted

Nyitott, őszinte kommunikáció

Beszéljetek egymással a felismert helyzetről, a szükségleteitekről és aggodalmaitokról. Fontos, hogy ez a beszélgetés tiszteletteljes és megértő légkörben történjen, különben könnyedén az ellenkezőjét váltja ki, és a függő marad a valós emberi kapcsolódás helyett a pornó rabja.

Tudatosság és elfogadás

Fontos, hogy a függő fél felismerje és elfogadja, hogy problémával néz szembe, mert ezáltal alakulhat ki benne a változás iránti igény. Addig ugyanis hiába próbálunk bármit is tenni, amíg ő maga nem fogadja el a tényt, hogy függő és ez egy olyan probléma, amire mielőbb megoldást kell találnia a saját érdekében is.

Közös célok kitűzése

Fogalmazzatok meg közös célokat és szándékokat, amik lehetőséget nyújthatnak a partner függőségének kezelésében.

Támogatás és empátia

Légy támogató, türelmes és mutass empátiát a függő fél iránt. A változás időbe telik, ezért fontos, hogy mindkettőtök készen álljon az együttműködésre, a változásra és a fejlődésre.

Keressetek szakértő terapeutát

Egy szexuál- vagy párterapeuta segíthet a tanácsaival, és támogathatja mindkettőtök személyes fejlődését.

Rendszeres ellenőrzés

Fontos, hogy a szakértő a későbbiekben se hagyja magára a függőt a problémájával. Olyan terapeutát kell keresnetek, aki követni tudja a helyzet alakulását, és szükség esetén további útmutatást adhat nektek. Így nem maradtok magatokra a pornófüggőség kellemetlenségeivel.

Az ilyen típusú függőség kezelése hosszú folyamat lehet, de a szakemberrel való együttműködés és a változtatás iránti elkötelezettség segíthet a helyzet javításában és a pornográf tartalmak iránti vágy leküzdésében.

Szexi szituációs és egyéb játékok

Próbáljátok meg a valóságban létrehozni azt a légkört, környezetet, amiért a függő az erotikus filmekben rajong. Természetesen mindezt olyan kereteken belül tegyétek, ami mindkettőtök számára kényelmes. De a szexi ruhákkal, ápolónő-, diáklány-, tanárnőjelmezzel nem nagyon lehet mellé lőni. Ha pedig a férfi egy csavarkulccsal lép be az ajtón kantáros nadrágban, az ebben rejlő lehetőségeket sem szabad kihagyni!

Izgalmas lehet még a különböző erotikus kártyák, szextársasjátékok - mint például a Hancúr párbaj társasjáték – kipróbálása is, hiszen általuk közelebb kerülhettek egymás lelkéhez, kiderülhetnek vágyaitok, új kalandok és perspektívák nyílhatnak előttetek a szexualitás végtelen tengerén! Ezek segítségével újra izgalmassá és vonzóvá válhat a valódi partnerrel történő kielégülés.